ツイッターでみかけた、断糖をして20日で血圧が正常になってきた、という記事のシェア…
やはり断糖なんだね、断糖がいいんだね…と思い直し、断糖に向けて頭を切り替え始めて見ようと思う。今夜は肉じゃがやメンチカツがあるし明日から実家へ帰るから完全な断糖はできないけど、以下のものを食べるのをやめてみよう。
米、小麦製品（パン、パスタ、うどん、クッキーなどの焼き菓子系洋菓子）をやめて、肉や豆製品、野菜中心の食事にしよう。夫もお腹が出てきてて完全なるメタボ夫婦だからね…汗
義父の誕生日が22日で、その日はお祝いなので23日からはじめよう。良し。冷凍できるものはしよう。糖質制限の本ももう一度読み返そう。
朝ごはんを食べながら、録画しておいた昨夜のテレビ番組をみた。ダイエット総選挙という。太ってる女子十数人が4つのグループに分かれてそれぞれ違った方法でダイエットを3ヶ月行い、減った%を競うもので、一番減り幅の大きかった方がセンターとなってAKB48の恋するフォーチュンクッキー（替え歌）を歌う。小麦断ち、8時間ダイエット、夕飯は餃子だけダイエット、体に良いオイルを飲むストイックなダイエットの4種類。
すごい、8時間ダイエットなら今日からすぐにでも始められるし、なんなら夕飯を餃子にして8時間を終えたっていいかも。オイルは買わないといけなくてストイック過ぎて長続きしそうもないので、夫と話し合って8時間+餃子を始めてみることにした。今朝は9時に朝ごはんを食べたから、夕飯は夕方17時までに終えないといけない。寝るまでに時間が空きすぎてヤバいと思うなら朝ごはんを10時や11時にずらせば、夕方18時、19時までとなるからそこはやってみて変えてゆけばよい。
25%もの体重減を果たした方は80キロ台→60キロ台に減らした方で、60キロ台といったらもう普通の人サイズ、といったイメージ・・・！ラストの恋チュンは、皆さんキラキラで楽しそうにキレのあるダンスを披露されていた。それに触発されて←すぐ ダイエットの記録をブログで出来ないか調べてみたら、あった。ダイエットブログを作ろうという記事を見つけた。プラグインをいじって作れるらしいのでさっそく作ってみた。
[cft format=0]
ちょっと設定がおかしいかな？もう少しいじってみよう。サイドバーにグラフも出せるらしいのだけどそれはちょっとよくわからないから何度か読んでやってみる。
日記を投稿する際にちょこっとタグを書き込めば記事中に表示されるので良いな、便利だな！こういう項目出せないかなーと漠然と考えていたからこれから使わせてもらう。
いい記事書いてくださってた、ありがたい。
ダイエットの話は閑話休題。
あ・・・閑話休題って、 それはさておき と打つと変換候補に出るのを、これを打ちながら知った。まあこれもさておき（笑）。
日本を最強寒波が覆い始めているそうで、今朝は室温が一桁になりかけていたとかで寒さを感じた夫がストーブとホットカーペットを付けてくれた。体が冷えて目が覚めたそうで、首・肩がこわばってしまったらしい。暖まって解れると良いが。
14時半頃、遅いお昼を済ませた夫は体調も大丈夫そうなので出かけることにした。昨夜から欲しいと思っていた本が、Amazonでは3週間以降のお届け、となっており、でも地元の本屋を見て無かったらネットで頼むことにして出かけた。駅ビルの本屋を見ても無かったから、そのまま電車に乗って隣駅まで足を伸ばした。いつもなら歩いて行くのだけど、本調子ではない夫も電車で行こうと言ってくれて、らくらく移動である（笑）
結局はジュンク堂に何冊も置いてあった。はじめからジュンク堂に来たらよかったね。
その後家電量販店やデパ地下などを見て回り柿の種やぬれ煎餅などを購入。いつものラーメン屋さんで生餃子を買ってバスで帰ろうとした頃、上空を旋回するヘリコプターが多数あった。リアルタイム検索で近所で何か遭ったらしい事がつぶやかれていて、道路も混んでいるだろう、ひょっとしたら通行止めかもしれないと予測をし、歩いて帰る事にした。案の定、現場付近と思われる周辺の道路は封鎖されているようで、路線バスもコースを変更して走っているのが見えたし、ひどい渋滞だった。バスに乗れたとしてもこの渋滞である。おそらくたいして進まずにいたと思う。歩きを選択して正解だった。
帰り道は風も無く穏やかで、だけど久しぶりの一万歩超えの歩きに、足が痛くなり始めていた。前はもっとガシガシ歩けたのにな･･･サボっていたぶん、体力も落ちていたんだろうな。またここから盛り返さねば、と思う。昨夜の番組に出ていた女の子たち、番組のサポートがあったからだろうが彼女たちは90日間やりきり、何十キロも体重を減らしているのだから、私に出来ないことはない。と、思うんだ！（笑）なので、シナモンロールとシナモンシューはしばらく無しで。シナボン美味しいんだけども、シナモンシューも美味しいし大好きなんだけどしばらくおあずけにする。