18日

ツイッターでみかけた、断糖をして20日で血圧が正常になってきた、という記事のシェア…

やはり断糖なんだね、断糖がいいんだね…と思い直し、断糖に向けて頭を切り替え始めて見ようと思う。今夜は肉じゃがやメンチカツがあるし明日から実家へ帰るから完全な断糖はできないけど、以下のものを食べるのをやめてみよう。

米、小麦製品(パン、パスタ、うどん、クッキーなどの焼き菓子系洋菓子)をやめて、肉や豆製品、野菜中心の食事にしよう。夫もお腹が出てきてて完全なるメタボ夫婦だからね…汗

義父の誕生日が22日で、その日はお祝いなので23日からはじめよう。良し。冷凍できるものはしよう。糖質制限の本ももう一度読み返そう。