27日

明日は、夫が出かける日なのでひとりだから、豆寒天を食べちゃおうかと思うんだけど、その前にBSアンテナのケーブルを繋いでおきたいところ。うまくつながればいいけど…接続部がスポンと取れちゃったんだよね…だいじょうぶかな。

そのケーブルと一緒に届くダーツも楽しみすぎる。開封してセッティングだけして、投げるのは夫が帰ってきてからにしよう。さてさて、どうなるか。

そして、行けたら、だけど、買い物も行きたい。えのき茸無いし、ポテサラ用にマヨネーズ切らしちゃってるし、サラダ用の野菜も欲しいし、アイスも仕込みたい。お風呂の中掃除もして燻煙剤をしてしまいたいし、衣服の仕分けも奥の方のだけでもやりたい。どうせ取っておいてももう二度と着ないしねえ…

お片付けノート4日目

ひそかにはじめていた、お片付けノート。いくつもの、片付けにまつわる本を読んだりもしたけれど、この方法はいまのところしっくりしている。こんまり流断捨離に比べたらとても静かな片付けなんだけれど、こんまり流は相当なエネルギーと時間を使って大騒ぎで行うのに対して、これは毎日の中で、目についた不要なものをボールペン一本からでも捨てる、というものだからとっても気が楽。身構えなくていい。

お片付けノートの本家サイトはこちら

1日5分×3週間で「片付けられる人」になる!ノートを使って、楽しみながら、自然に片付け上手になれる「お片付けノート」整理法。2015年7月1日書籍発売

情報源: お片付けノート moca’s official site

それで、今日は4日目になりました。4日で、計18個のものを処分しました。ふつうに燃やせるゴミの日に出すべきものも含まれているのだけど(笑)

ちなみに今日処分したものはこちら。

  • 丸型のケーキ型…しばらく使っておらず、サビてしまっていたから
  • 小皿Sサイズ・SSサイズ…使わない
  • 賞味期限切れのシーズニング…大きすぎて使いきれなかった
  • 釜飯の空き容器…何かに使えるかも、と取っておいたが使いみち無し
  • 英字新聞風のナフキン…使わない
  • クッキー型…これで野菜なども型抜けるが、凝った料理はもうしない

まだまだ処分できるものは細々とあるので明日以降も続けようっと。

5月の目標

ハウスキーピング編

梅雨を前に中掃除を済ませる

  1. エアコン
    • フィルター掃除
    • 外観拭き掃除
    • 試運転
  2. 冷蔵庫
    • 庫内一層
    • 仕上げにノロクリアで殺菌
  3. 換気扇
    • フィルター交換
    • 部品外して洗浄
  4. お風呂
    • 黒カビ対策に燻煙剤
    • ピンクカビ防止スプレー
    • 排水口
  5. キッチン床
    • 床に何も置かないのを目指す
    • 油ものの捨て方検索
    • 容器の取扱検索
  6. 居室
    • ここは膨大←だから、まずは衣類の仕分けをしたい。こんまり風に、すべての衣類を出して整理を。

カラダ編

適切な運動と食事により体重5キロ減を目指す

  1. よく噛む
    • 一口あたり30回以上
    • ご飯に対する箸の入射角度は浅く
    • 噛みおわるまで次をクチに入れない
  2. 外に出る
    • 一週間に半分は一万歩以上を目指す
    • 歩く
  3. 間食を控える
    • 間食は食べすぎない。間食でカロリーを取るのではなくて、それだったらおにぎり一個食べた方がマシ
  4. 代謝をあげる
    •  水分はたっぷり摂る
    • 半身浴もたまにやる
    • タバタストレッチを行う
  5. よく眠る
    • 寝る前30分はスマホで遊ばないように
    • せめて22時までに風呂も済ませたい

30日チャレンジ

わたしが密かに、断捨離の師匠と仰ぐ筆子さんが書いてらした、30日チャレンジ…30日なら続けてみようかな。ちょうど明日から3月になることだしやってみようかしら。

TEDトークスから、Googleのウエブスパムチームのリーダーであるマット・カッツの短いプレゼンテーションをご紹介します。タイトルは、Try something new for 30 days「30日間何か新しいことをやってみて」。温かくて秀逸です。

情報源: マット・カッツに学ぶ30日間で人生を変える方法~30日間チャレンジのススメ(TED)

何があるかしら。

  • 糖質制限
  • 炭水化物制限
  • 10000万歩ウォーキング
  • 間食控える
  • 18時以降の飲食禁止(水分だけはOK)
  • 一日20個捨てる、或いは15分片付ける