今年の母の日は、実家の母はコーヒーゼリーが食べたいとリクエストをもらったから、おいしそうなコーヒーゼリーとアイスコーヒーのセットをみつけた。金沢のコーヒー屋さんらしい。和菓子も欲しいと言っていたけど、和菓子は日を改めて何か美味しそうなのを探してみよう。
それから、塩麹と醤油麹を仕込んだ。唐揚げをこれで仕込んでみたいし、いろいろに使えるそうなので楽しみ。醤油麹は納豆にいれて食べてみたいのよ。たいそう美味しいらしい。
年: 2017年
9日
先日、何気なく夫に「あなたのイビキは大きいから」と口走った。ところが、即答で「君もたいしてかわらない」というような言葉が返ってきた。
いやいや、わたしのは、ネモフィラが咲き乱れる丘を優しくかける春のそよ風程度で、花に止まるチョウも心地よく風を受けている…そんな程度の静かな寝息だから。
でも、そんなこと滅多に言わない夫が言うんだから…と気になり、スリープサイクルというアプリを再開させた。これは数年前に、有料アプリが無料キャンペーンしていた時にダウンロードしたもので、フル機能使える。これに、イビキ録音機能というのがあるのだ。いっぺん録音してみよう、と思い、数日使ってみた。
朝になり、自然な形で目が覚める。アプリをとめて、睡眠の状態を確認したら、まあ定期的に寝返りをしているようだけどそれでも深く眠っているようだった。そして肝心のイビキ録音のほうだけど、イビキのサイクルまできれいに記録されていた（笑）なんてことだ。録音されたイビキは聴くことが出来る。寝起きの寝ぼけた頭で聞いてみた。そこには、怪獣が居た。
理想は花畑のそよ風なんだけど、録音されていたのは、春一番が如くのすごいものだった。なんだこれは？こんなのを十数年も夫は黙っていてくれたの？😭なんて人だ。
これじゃあいけないと、調べてみた。一番は医者なんだろうが、まずはイビキ防止アイテムを使ってみたい。鼻腔内に細いチューブを挿入して眠る器具や鼻の穴にクリップを挟むのやいろいろあったが、鼻腔を拡げる役目の、プレートが入ったテープと、口呼吸になってしまう『癖』で口が開き、イビキが生じるのだから、その癖を強制的におきないようにしちゃえっていう、口が開かないようにするテープの2種類を買ってみた。
それでお風呂上がりに、鼻腔を拡げる役目を持つテープを貼ってみることにした。プラスチックプレートが素に戻ろうとする力を使って鼻腔が拡がるのだそうだ。鼻の上の方から指で軽くつまみ、その指を下に下ろしていって息が吸えなくなるポイント、そこに貼るのが効果的と書いてあった。そのようにポイントを探し、貼った。
うわぁ…！
思わず声が出た。貼った瞬間から鼻腔が拡がり、空気がたくさん吸える。鼻腔狭窄していたわけではないだろうが、この開き具合はとても気持ちがいい。これで今夜寝てみるつもり。アプリで録音もするから、違いがはっきりわかるよね。
4日
きょうは、たくさんの”ごはんのおとも”を作った。
シラス、梅干し、葉付き大根が売っていたからそれで葉っぱをおかか炒め、なめたけ（ニンニク入り！）。たくさんのご飯のおかずがあって嬉しい☺
これに夫は納豆で、わたしはとろろ。味噌汁はインスタントに頼ってしまっているけど、作れる時は味噌汁を作り…一汁一菜的なシンプルなご飯でよいとおもう。うん。
3日
昨夜からめまいが出てきた。今朝もまだ少し残っていて、右を向くとくるから体動もゆっくりにしておとなしくしてた。
夜になってだいぶスッと動けるようになってきたから、明日はもっと元気。買い物も行きたいし…
2日
5月になった。早い。もう4ヶ月が過ぎた。
最近ハマっている自家製なめたけだけど、今回はニンニクも加えてみた。ネギと昆布ダシといい味に混ざって旨味も出て美味しくって美味しくって。毎食のご飯が楽しみで仕方ない。変な？おかずいらない。一汁一菜でイケる。
それからお昼は親子丼にした。いつも市販のめんつゆを薄めたり適当に味付けして煮ていたのだけど、今回はプロのレシピを参考にさせてもらった。少ししょっぱい感じがしたから、次は醤油を少し減らしてみよう。
あと一回分の鶏肉と味噌漬けにした魚が残っているからまだ本格的に買い物に行かなくても大丈夫そう。細々とした買い物は行くけれど（笑）